اهمیت استفاده از ویتامین D در دوران حاملگی
به گزارش کونفه، ویتامین D یک ماده مغذی مهم در بدن است که از سلامت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.
به گزارش کونفه به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، مطالعات گذشته نشان داده است که ویتامین D ممکنست به حفاظت از بدن در مقابل برخی بیماریها، مانند اختلال شناختی و زوال عقل، کمک نماید.
مطالعات گذشته همینطور نشان داده است که ویتامین D ممکنست به کاستن علائم افسردگی کمک نماید و می تواند به کاهش خطر مبتلا شدن به برخی بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲، ام اس، آرتریت روماتوئید، بیماریهای قلبی عروقی، اختلال شناختی و زوال عقل منجر شود.
اکنون یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف دوز بالای ویتامین D۳ در دوران حاملگی ممکنست به سلامت شناختی بهتر فرزندان تا سن ۱۰ سالگی کمک نماید.
دو نوع ویتامین D وجود دارد- ویتامین D۳ و ویتامین D۲. برای این مطالعه، محققان بر ویتامین D۳ تمرکز کردند که یا در بدن انسان از راه قرار گرفتن در معرض نور خورشید سنتز می شود، یا از غذاهای خاصی مانند ماهی چرب، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده با ویتامین D جذب می شود.
محققان تجزیه و تحلیلی از نتایج کارآزمایی بالینی مطالعات آینده نگر کپنهاگ در مورد آسم در دوران کودکی ۲۰۱۰ انجام دادند که در سالیان ۲۰۰۹-۲۰۱۰ انجام شد و شامل ۷۰۰ جفت مادر و کودک از دانمارک بود.
در طول دوران بارداری، مادران شرکت کننده از هفته ۲۴ تا هفته اول بعد از زایمان، مکمل ویتامین D۳ با دوز بالای۲۸۰۰ واحد بین المللی در روز یا دوز استاندارد ۴۰۰ مصرف کرده بودند.
دانشمندان عملکرد شناختی تقریباً۵۰۰ کودک از مطالعه اصلی را زمانیکه به سن ۱۰ سالگی رسیدند، با بهره گیری از بخشی از مطالعه آینده نگر کپنهاگ در مورد رشد عصبی-روانی ارزیابی کردند. این مطالعه ۱۱ عملکرد شناختی مختلف، مانند حافظه کاری فضایی، سرعت حرکتی، توجه پایدار و زمان واکنش را آزمایش می کند.
در نتیجه گیری این مطالعه، محققان ارتباط مثبتی بین مکمل ویتامین D۳ با دوز بالا در دوران حاملگی و حافظه بصری، حافظه کلامی و انعطاف پذیری کودک تا سن ۱۰ سالگی یافتند.
محققان توضیح می دهند: «ویتامین D همیشه فراتر از استخوان، عضله و پشتیبانی ایمنی بعنوان یک ویتامین عمل کرده است. فواید جانبی آن برای سلامتی، همچون پیشگیری بالقوه از بیماریهای مزمن، زوال شناختی، زوال عقل و افسردگی برای افراد، هیجان انگیز است، به ویژه اگر تعدادی از مزایای شناختی به نوزاد منتقل شود.»
به گفته محققان: «تحقیقات بیشتری در مورد چگونگی کمک ویتامین D به سلامت شناختی نوزاد مورد نیاز است، اما این مطالعه اولیه یک آغاز هیجان انگیز است.»
گیرنده های ویتامین D در سراسر بدن همچون مرکز حافظه، به نام هیپوکامپ، در مغز وجود دارند. همینطور در توسعه نورون ها، تولید دوپامین و سروتونین، محافظت ضد التهابی و دفاع در مقابل استرس اکسیداتیو که می تواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد، نقش دارد. داشتن سطح کافی ویتامین D به پشتیبانی از حافظه، یادگیری و عملکرد شناختی کمک می نماید. منطقی است که در مغز درحال رشد نوزاد، داشتن سطح کافی ویتامین D از عملکرد شناختی کلی پشتیبانی می کند.
برخی از بهترین منابع غذایی ویتامین D عبارتند از:
- ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، قزل آلا، ماهی تن و ساردین
- زرده تخم مرغ
- قارچ های تحت تابش اشعه ماوراء بنفش
- غذاهای غنی شده مانند لبنیات، شیرهای گیاهی، غلات و برخی آب پرتقال ها.
محققان می گویند: «بسیاری از این غذاها همینطور سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین C، کولین، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B هستند که با پشتیبانی از عملکرد مغز، تولیدمثل و رشد سلول، پشتیبانی از سیستم ایمنی و موارد دیگر، سلامت مادر و کودک را بیشتر پشتیبانی می کنند.»
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب