با این نوشیدنی خطر مبتلاشدن به دیابت را کاهش دهید
به گزارش کونفه، بهداشت نیوز نوشت: بر طبق نتایج یکی از تحلیل های جامع درباره ی ۱۹ مطالعه که وضعیت بیش از ۱ میلیون نفر از بزرگسالان را در ۸ کشور جهان بررسی نموده اند، مصرف متعادل چای های سیاه، سبز یا اولانگ با کاهش خطر مبتلاشدن به دیابت نوع ۲ مرتبط می باشد. این یافته ها نشان می دهند که نوشیدن حداقل چهار فنجان چای در طول روز، خطر مبتلاشدن به دیابت نوع ۲ را در یک دوره زمانی ۱۰ ساله حدود ۱۷ درصد کم می کند.
انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به صورت منظم مصرف می شود، نقش اصلی را در کاهش خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ ایفا می کند و در نتیجه نسبت به عواملی مانند عوامل زیست محیطی، جنسیتی، سنی و... برتری دارد. درواقع، اثربخشی چای ها در جهت مقابله با خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲، فقط با نوشیدن حداقل ۴ فنجان چای در طول روز مشخص می شود.
ممکن است که برخی از ترکیبات خاص موجود در چای مانند پلی فنول ها سبب کاهش سطح گلوکز خون شوند اما میزان این ترکیبات زیست فعال باید به قدری زیاد باشد که بتواند به سطح اثربخشی مشخصی برسد. چای اولانگ نوعی چای سنتی چینی است که از همان گیاه اصلی و مرجع برای تهیه چای سیاه و سبز گرفته می شود.
تفاوت اصلی چای اولانگ به نحوه فراوری آن برمی گردد. چای سبز نباید زیاد اکسید شود، درحالی که چای سیاه باید به اندازه ای اکسید شود که رنگ سیاه به خود بگیرد اما میزان اکسید شدن چای اولانگ در محدوده متوسط باقی بماند. اگر تا به امروز فقط از چای سیاه استفاده می کرده اید، بهتر است که بخشی از چای مصرفی روزانه تان را به چای سبز و قسمتی دیگر را به چای اولانگ اختصاص دهید. با این ترفند ساده اما کاربردی در واقع می توانید از فواید مختلف همه انواع چای برخوردار شوید و طیف وسیع تری از آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و دیگر ترکیبات مفید انواع چای را به بدن برسانید. بیشتر بخوانید: این ویتامین از مبتلا شدن به سرطان پوست پیشگیری می کند چند ترفند به جهت اینکه دیگه معده شما ترش نکند
۲۳۳۲۳۶
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب