۷ راه ساده اما موثر در جلوگیری از افتادگی پوست
به گزارش كونفه افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی كلاژن و الاستین است. در ادامه هفت راه ساده و مؤثر كه از پیری و افتادگی پوست پیشگیری می كند را بخوانید.
به گزارش كونفه به نقل از مهر، افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی كلاژن و الاستین است. با بالا رفتن سن، پوست تان به تدریج گرفتار افتادگی می گردد و به نظر می آید چاره ای برای رفع آن در دسترس نباشد. اما جای نگرانی نیست چونكه چند گام ساده و اساسی برای پیشگیری از این مورد كافی است.
در معرض پرتو فرابنفش قرار گرفتن یكی از عوامل اصلی افتادگی پوست است. صدمه های فرابنفش منجر از دست دادن استقامت پوست می گردد. ازاین رو مرطوب كننده و ضدآفتاب قوی در مقابل پرتو فرابنفش می تواند عاملی مهم در محافظت از پوست در مقابل افتادگی باشد.
۱- مرطوب كننده ها: استفاده از مرطوب كننده درست در طولانی مدت به جلوگیری از افتادگی پوست كمك می نماید. باید بامداد و شب از مرطوب كننده های حاوی ویتامین C و E روی پوست صورت و گردنتان استفاده كنید. مرطوب كننده به جهت اینكه پوست در طول عمرتان نرم و در عین حال صاف بماند مهم می باشد. مرطوب كننده های حاوی آلوئه ورا هم در این مورد مفیدند.
۲- نرمش های پوست صورت: نرمش مداوم پوست صورت از افتادگی پوست جلوگیری می كند. متخصصان مجموعه ای از نرمش های پوست صورت را معرفی می كنند كه نه تنها پوست را صاف و درست نگه می دارد بلكه كمك می نماید از شر غبغبتان هم راحت شوید.
۳- ترك سیگار: سیگاری ها در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض افتادگی پوست قرار دارند. سیگار چهره شما را پیرتر می كند و شما را در معرض چندین بیماری همچون انواع سرطان قرار می دهد.
۴- ترك نوشیدنی های شیرین: یافته های علمی نشان داده است نوشابه های قندی و شیرین پیری پوست را تسریع می كند.
۵- رژیم غذایی متعادل: حتی نمی توانید تصور كنید كه غذاهای فرآوری شده چه به سر پوستتان می آورد. این غذاها به سرعت سبب صدمه به پوست و افتادگی آن می گردد. برای پوست سالم، درخشان و صاف به میوه های تازه و سبزیجات عادت كنید و بخصوص آنها كه اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اكسیدان دارند را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
۶- ورزش: اضافه وزن منجر به كشیده شدن پوست و تضعیف فیبرهای الاستین در صورتتان می گردد. ورزش مداوم كمك می نماید در محدوده وزنی سالم بمانید و پوستی درخشان و جوان داشته باشید.
۷- استفاده از محصولات درست: به جهت اینكه از پیری، چروكیدگی، و صدمه های پوستی در اثر پرتوهای فرابنفش مصون باشید باید بدانید از كدام محصولات استفاده كنید و كدام را كنار بگذارید چون كه محصولات آرایشی نادرست به پوستتان صدمه زیادی وارد می نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب