افرادی كه این صبحانه را بخورند در روز انرژی بیشتری دارند

افرادی كه این صبحانه را بخورند در روز انرژی بیشتری دارند

كونفه: برنا نوشت: افرادی كه در وعده صبحانه، یك وعده غذایی كامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شكلات تلخ مصرف می كنند در طول روز انرژی بیشتری دارند.


افرادی كه در وعده صبحانه، یك وعده غذایی كامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شكلات تلخ مصرف می كنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را كمتر می خورند و همین سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. همین طور مقداری كاكائو در رژیم غذایی بسیار مفید بوده و خوب است بدانید كه كاكائو تلخ از پوست در مقابل تاثیرات پیر كننده نور خورشید محافظت می كند و خطر مبتلاشدن به سرطان پوست را نیز می كاهد. اگر یك تیكه شكلات تلخ به مواد قهوه اضافه كنید قهوه خیلی خوشمزه تر می شود.


منبع:

1398/04/22
15:27:54
5.0 / 5
32
تگهای خبر: رژیم , غذا , قند خون , قهوه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۸ بعلاوه ۴
کونفه