نكته سلامت؛

روش های بهبود حافظه را بشناسید

روش های بهبود حافظه را بشناسید

كونفه: برخی اوقات كاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت.


به گزارش كونفه به نقل از مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان كلینیك مایو آمریكا برخی راهكارها را به شرح زیر سفارش می كنند: -داشتن تحرك جسمی و روانی. - حضور در فعالیت های اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و كافی. - داشتن تغذیه سالم. - كنترل ناخوشی ها و بیماری های مزمن. اگر كاهش حافظه تان بر توانایی انجام كارهای روزانه تأثیر می گذارد یا میزان توجه و تمركزتان ضعیف شده است، با پزشك تان مشورت نمائید.


منبع:

1398/02/21
14:58:23
5.0 / 5
3853
تگهای خبر: بیمار , بیماری , پزشك , تغذیه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۸ بعلاوه ۵
کونفه