پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
به گزارش کونفه، بهداشت نیوز نوشت: پاکسازی بدن بسیار اهمیت دارد و خرمالو بطور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، خصوصاً کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند.
خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه ها طرفدار کم تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع شدن دهان پس از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون این که ذره ای گس بودنش را حس نماییم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو بواسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید.
خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B۶ و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار آور خوبی است و همانند ملین طبیعی عمل می کند. اما خرمالوها چند نوع هستند؟ خرمالوها دو نوع هستند: گس و غیرگس. خرمالوهای گس قابل خوردن نیستند چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند؛ در صورتیکه غیرگس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می دهند.
این میوه اما چه خواصی دارد؟
ادرار آور:
این میوه بسیار غنی از کلسیم و پتاسیم است. آنهایی که مبتلا به مشکلات کلیوی هستند باید هر روز یک میوه خرمالو مصرف کنند چون به کاهش حفظ آب کمک می نماید.
خرمالو برای پیش گیری از سرماخوردگی و آنفولانزا:
بسیاری از مشکلات التهابی، عفونت، سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان با مصرف منظم خرمالو پیشگیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث است که بدن را برای مبارزه با این عفونت ها مصون می کند.
خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد:
پاکسازی بدن بسیار اهمیت دارد و خرمالو بطور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، خصوصاً کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند.
خرمالو برای کنترل فشار خون:
خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماریها موثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشادکننده عروق عمل می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بیشتر می کند. بدین سبب فشار خون کاهش پیدا می کند.
خرمالو برای درمان یبوست:
آنهایی که به یبوست مبتلا هستند، می توانند به شدت از خرمالو بهره مند شوند. این میوه دارای مقدار بسیار غنی فیبر محلول در آب است. به عنوان ملین طبیعی عمل می کند و در نتیجه، آنها که مشکلات شکمی دارند می توانند خرمالو بخورند.
خرمالو برای سلامت قلب:
با فشار خون خوب، برخی از بیماریهای قلبی عروقی کنترل می شوند. سطح فشار خون پایین به حفظ سیستم قلبی عروقی کمک می نماید و در نتیجه از بیماریهای قلبی جلوگیری می کند. علاوه بر حفظ فشار خون، این میوه نیز به جلوگیری از بیماریهای قلبی با محتوای فیبر محلول در آب بالا کمک می نماید.
خرمالو هم مانند هر میوه پرخاصیت دیگر، عوارضی دارد که باید آنها را جدی گرفت:
- خرمالو حاوی تانین است از ین جهت، اگر این میوه با معده خالی خورده شود، منجر به اسهال می شود. همین طور باید در مقدار محدودی مصرف شود.
- کسانی که فشار خون پایین دارند نباید این میوه را بخورند چون می تواند فشار خون را کم کند و منجر به بیماریهای در رابطه با فشار خون پایین شود.
- مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از ین جهت، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند.
- خیلی از مردم اشتباه می کنند که معتقدند خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل، واقعیت این است که بیشتر تانیک اسید در پوست میوه متمرکز است. در نتیجه، پوست آن هیچ گاه نباید خورده شود؛ در غیر این صورت، منجر به تشکیل سنگ در معده می شود.
۲۳۳۲۳۳
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب