5 دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
به گزارش کونفه، گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع جهت کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود.
الهه جعفرزاده: همیشه نوشیدن یک فنجان چای داغ، انتخابی هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی است، چونکه می تواند گلودرد را تسکین دهد و احتقان را از بین ببرد. هم چنین مصرف این نوشیدنی گرم در مواقعی که در شرایط آب و هوایی سرد قرار دارید، سبب آرامش و تنظیم دمای بدن می شود. شواهد زیادی نشان داده است که دمنوشِ بعضی از ترکیبات گیاهی امکان دارد علایم عفونت تنفسی را کم کند.
۱. چای لیمو
نوشیدن دم کرده لیمو یا چکاندن چند قطره لیمو در انواع نوشیدنی های گیاهی، یک درمان خانگی است که محبوبیت زیادی دارد و معمولا برای تسکین گلودرد مورداستفاده قرار می گیرد. لیمو حاوی ویتامین C است و این ویتامین یک ماده مغذی مهم برای بدن در مبارزه با سرماخوردگی یا ویروس های دیگر است.
۲. چای سبز
چای سبز به علت فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، محبوب است. این چای به علت محتوای آنتی اکسیدانی خود، از بدن هنگامی که تحت حمله ویروس یا عفونت قرار می گیرد، محافظت می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که چای سبز به تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم کمک می نماید. هم چنین چای سبز علاوه بر مبارزه با سرماخوردگی، انرژی جسمی را هم بالا می برد.
۳. چای گیاهی با عسل
دمنوش های گیاهی را میتوان از میوه های خشک، ادویه جات یا گیاهان تهیه کرد. دمنوش های گیاهی به صورت طبیعی بدون کافئین هستند، ازاین رو سبب کم آبی بدن نمی شوند. ترکیب چای های گیاهی با عسل یا شیر گرم و عسل، علاوه بر طعم مطبوع، خواص این نوشیدنی ها را زیاد می کند. به صورت مثال، چای بابونه یا چای نعناع به همراه کمی عسل از گذشته برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گرفت. عسل می تواند به تسکین سرفه در هنگام سرماخوردگی کمک نماید و حتی مصرف آن برای کودکان بالای یک سال مبتلا به عفونت های حاد تنفسی فوقانی هم سفارش می شود.
۴. چای اکالیپتوس
دمنوش برگ های گیاه اکالیپتوس به تسکین علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می نماید. اکالیپتوس حاوی اسانسی به نام سینئول است که معمولا بعنوان یک گیاه معطر یا طعم دهنده و هم چنین بعنوان یکی از مواد تشکیل دهنده شربت ها و داروهای درمان سرفه استفاده می شود. سینئول با کاهش دفعات سرفه به درمان علایم برونشیت حاد هم کمک می نماید.
۵. چای نعناع
نعناع دارای خواص ضد التهابی است و به رفع گرفتگی سینوس ها کمک می نماید. دم کرده این گیاه دارای خواص ضد درد است؛ اگر گلودرد دارید، نوشیدن چای نعناع می تواند به بی حس شدن گلو و کاهش درد کمک نماید. نعناع هم چنین به صورت طبیعی فاقد کافئین است، به این مفهوم که ضمن بهبودی بیماری، بر خواب تأثیری نمی گذارد.
سایر درمان های خانگی
بسیاری از درمان های خانگی دیگر وجود دارد که می توانید برای بهبود سرماخوردگی یا گلودرد، آنها را امتحان نمایید.
هیدراته ماندن برای سلامت بدن ضروریست و اهمیت این مورد در دوران سرماخوردگی بیشتر می شود. در دوره بیماری تلاش کنید ۸ تا ۱۰ لیوان آب یا مایعات بدون کافئین مصرف کنید.
مکمل های روی (زینک) امکان دارد مدت زمان بیماری را کاهش دهند، بخصوص اگر آنها را ظرف ۲۴ ساعت بعد از ظهور علایم بیماری مصرف کنید.
داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن نیز به کاهش سردرد، درد مفاصل و علایم تب ناشی از سرماخوردگی کمک می کنند.
شربت های ضد سرفه نیز با تحریک تولید بزاق، گلوی شما را مرطوب نگه می دارند و درد را کم می کنند.
بیشتر بخوانید:
این نوشیدنی محبوب، درمان تمام دردهاست نوشیدنی محبوبی که خطر مبتلا شدن به دیابت را کاهش می دهد نوشیدنی ها چگونه سبب چاقی می شوند؟ این سه نوشیدنی را فراموش کنید ۸ نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب می کند
منبع: healthline
۴۷۲۳۲
منبع: كونفه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب