ادویه ای که حکم آنتی هیستامین دارد بهترین آنتی هیستامین های طبیعی
به گزارش کونفه، همشهری آنلاین نوشت: علاوه بر داروهای آنتی هیستامین گیاهان و میوه هایی هم وجود دارند که عملکرد داروهای آنتی هیستامین را دارند و میتوان از آنها بعنوان جایگزینی برای این نوع داروها استفاده نمود.
بیشتر مردم با نام داروی آنتی هیستامین آشنا هستند و احتمالا خیلی از ما بنا به عللی همچون سرماخوردگی، آبریزش بینی و یا حساسیت های متعدد با دستور پزشک و یا حتی بدون آن از این دارو بهره برده ایم. نام این دارو که تلفیقی از دو کلمه «آنتی» به معنای ضد و «هیستامین» که نوعی ترکیب آلرژی زاست؛ هم بیان گر کارکرد آن است.
علاوه بر داروهای آنتی هیستامین گیاهان و میوه هایی هم وجود دارند که عملکرد داروهای آنتی هیستامین را دارند و میتوان از آنها بعنوان جایگزینی برای این نوع داروها استفاده نمود. مهم ترین آنتی هیستامین های طبیعی عبارت اند از:
۱. گزنه: گزنه که معمولا بعنوان چای مصرف می شود، یک آنتی هیستامین قوی و تثبیت کننده مغزی است.
۲. آویشن: آویشن یک گیاه غنی از مواد مغذی است و سطح بالایی از ویتامین C دارد که با فلانوئید ترکیب می شود و به سمت سلول های مغز می روند. همینطور دارای مزایای ضد میکروبی است.
۳. ترخون: ترخون بوی خوشی دارد و یکی از بالاترین منابع غذایی آنتی اکسیدانی در بین گیاهان دارویی به حساب می آید. یک مطالعه نشان داده است که این سیستم سلول های مغزی را تثبیت می کند.
۴. بابونه: بابونه اغلب بعنوان چای استفاده می شود. گل های تازه آن در دسترس هستند و ترجیح داده می شود که خشک شوند. یک مطالعه نشان داده است که بابونه مانع از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی می شود.
۵. ریحان: ریحان شیرینی طبیعی دارد؛ همینطور یک آداپتوژن با خواص ضد آنافیلاکتیک، آنتی هیستامین و خواص ثابت شده در ثبات سلولی مغز است.
۶. نعناع: گفته شده است که فلانوئیدهای موجود در نعناع اثر مهاری قوی بر هیستامین های آزاد شده از سلول های مغز را دارند؛ بخصوص برای آلرژی موثر است.
۷. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای است که رنگ غذا را بهتر می کند. این چاشنی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. مطالعه ای نشان داد که این چاشنی فعالیت سلولی مغزی را هم مهار می کند.
۸. دانه و روغن زیره سیاه: طعم آن کمی تند و شبیه به پونه است. بعنوان آنتی هیستامین و آنتی اکسیدان عمل می کند و از لایه مخاطی معده محافظت می کند؛ همینطور می تواند از دانه یا روغنش استفاده نمود.
۹. سبوس برنج سیاه: باور بر اینست که برنج سیاه فایده های بسیاری دارد. محققان یافته اند که یک رژیم غذایی حاوی برنج سیاه التهاب را می کاهد و از آزاد شدن هیستامین جلوگیری می کند.
۱۰. جوانه نخود فرنگی: جوانه نخود فرنگی دارای میزان بالایی از دی آمین اکسیداز است (آنزیمی که هیستامین سلولی اضافی را پایین می آورد). همه خانواده باقالی ها دارای DAO هستند؛ اما این ماده به صورت خاص در نخود فرنگی، عدس و جوانه های شان بیشتر است.
۱۱. پیاز: پیاز بسیار مقوی و حاوی مواد پروبیوتیکی است. پیاز برای پیشگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کم شدن سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون موثر واقع می شود.
۱۲. سیر: سیر مانند پیاز بسیار مقوی و غنی از آنتی اکسیدان است و برای پیشگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد.
۱۳. انار: انار می تواند برای توقف آبریزش بینی موثر باشد. این میوه حاوی پلی فنول ها مانند تانن ها و آنتوسیانین ها هستند و نسبت به چای سبز آنتی اکسیدان بیشتری دارند. بررسی ها نشان داده است که انار بعنوان تثبیت کننده سلول های مغزی هم عمل می کند.
۱۴. هلو: هلو یک میوه تابستانی شیرین و آبدار است. مطالعه ای نشان داده است که از التهاب ناشی از آلرژی سلولی هم جلوگیری می کند.
۱۵. سیب: سیب ها غنی از یک نوع ماده مغذی نیستند، بلکه غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان هایش بیشتر از چای سبز است. مطالعه ای نشان داده است که این میوه هیستامین را از سلول های مغزی آزاد می کند.
۲۳۳۲۳۳
منبع: كونفه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب