آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید
کونفه: هیستامین، قسمتی از سیستم ایمنی بدن است که موجب ایجاد تمام حساسیت ها همچون عطسه، خارش و علائمی شبیه سرماخوردگی می شود. آنتی هیستامین ها فعالیت هیستامین را محدود می کنند و به دنبال راهی برای توقف علایم آلرژیک هستند.
به گزارش کونفه به نقل از خبر آنلاین، داروهای ضدآلرژی زیادی در داروخانه ها وجود دارند که بعنوان آنتی هیستامین شناخته می شوند. اما جالب است بدانید برخی غذاها و عصاره های گیاهی نیز وجود دارند که عملکردشان بی شباهت اثرات آنتی هیستامین های شیمیایی نیست.
با چهار مورد از آنها آشنا شوید:
۱. گَزَنه
گزنه یک گیاه رایج در طب سنتی است که خواص آنتی هیستامین دارد. طی یک مطالعه در سال ۲۰۰۰، ۵۸درصد از شرکت کنندگان با بهره گیری از گزنه خشک شده، علایم آلرژیکشان کمتر شد. در این تحقیق، شرکت کنندگان روزانه ۳۰۰ میلی گرم گزنه خشک استفاده می کردند.
۲. کوئرستین
کوئرستین یک آنتی اکسیدان است که بطور طبیعی در پیاز و سیب یافت می شود. یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۰۷ نشان داد که این دارو با کاهش واکنش التهابی در مجاری تنفسی، تاثیرات آلرژی روی دستگاه تنفسی موش ها را کم می کند. می توانید کوئرستین را بعنوان مکمل مصرف کنید یا غذاهای غنی از کوئرستین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
۳. بروملین
بروملین ترکیبی است که بیشتر در آناناس یافت می شود، اما مکمل های آن نیز در داروخانه ها موجودند. گفته می شود که بروملین در درمان ناراحتی های تنفسی و التهاب ناشی از حساسیت فصلی مؤثر است. طبق تحقیقات، مصرف روزانه ۳ وعده ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرمی از این ماده برای بهره مندی از خواص آنتی هیستامین آن لازم است.
به یاد داشته باشید در صورتیکه این آنتی هیستامین ها طبیعی و بی خطر هستند، اما لازم است مطمئن شوید که آنها را از منابع باکیفیت تهیه می کنید. بهتر است پیش از استفاده از مکمل های این آنتی هیستامین ها با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: هلث لاین / مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۱
منبع: كونفه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب