چگونه وزن خویش را با مصرف آب زیره كاهش دهیم؟
به گزارش کونفه باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان می گویند آب زیره یکی از نوشیدنی هایی معطر با خواص بی شمار است که می توان از آن برای لاغری استفاده نمود.
با اینکه زیره یکی از گیاهان معطری است که بعنوان ادویه در بین مردم به صورت گسترده مورد استفاده قرار می گیرد، اما کمتر کسی از خواص دارویی زیره آگاهی دارد و یکی از روش های مصرف این گیاه، نوشیدن آب آن است. از گذشته های دور مردم برای کاهش وزن از این نوشیدنی بهره می بردند. برای تهیه این نوشیدنی، لازم است یک شبانه روز دانه های زیره را در آب خیس کنید. این ترکیب برای هزاران سال بعنوان یک روش درمانی برای انواع مختلفی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته که کاهش وزن یکی از این موارد است. در کنار کاهش وزن، آب زیره می تواند روند سم زدایی بدن را بهبود بخشد، سیستم ایمنی را تقویت کند، سبب تسهیل هضم غذا شده و خوابی آرام و دلنشین را به همراه داشته باشد. تحقیقات نشان داده است ترکیبی به نام کومینالدهید موجود در زیره می تواند سبب تحریک ترشح اسید معده و بهبود روند هضم غذا شود. همینطور این ماده روند جذب غذا را تسهیل کرده و سبب تقویت عملکرد دستگاه گوارش می شود. یافته های پژوهشگران نشان داده است مصرف تنها دو هفته زیره می تواند سبب بهبود سندرم روده تحریک پذیر شده و همین مبحث می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد. زیره سطح متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را بالا برده و به افراد برای کاهش وزن کمک می نماید. همینطور زیره سبب افزایش سم زدایی بدن و کمک به کبد و کلیه ها در این روند می شود. تحقیقات نشان داده است ترکیبات موجود در زیره مانع از صدمه رسیدن به کبد موش های آزمایشگاهی در روند سم زدایی شده است. محققان می گویند آنتی اکسیدان های موجود در زیره سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همینطور برخی ترکیبات موجود در آب زیره سبب یک خواب آرام در افراد می شود. داشتن یک خواب آرام خود در روند کاهش وزن تأثیر گذار است. داشتن خواب مناسب به بدن برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و مبارزه با خستگی و بی حالی کمک می نماید و همین مبحث سبب می شود فرد بتواند فعالیتهای جسمانی بیشتری داشته باشد. ۲۳۵۲۳۷
منبع: كونفه
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب