كمبود ویتامینی كه ناباروری را زیاد می كند
به گزارش كونفه تسنیم نوشت: ناباروری شیوعی بین ۱۵ تا۲۰ درصد در افراد در سنین باروری دارد و از هر پنج زوج ایرانی یك زوج گرفتار ناباروری است! مطالعات اخیر نقش مصرف نوعی ویتامین را در كاهش میزان ناباروری به اثبات رسانده است.
ناباروری" یكی از اختلالات پیچیده است كه شیوعی بین ۱۵-۲۰ درصد در میان افراد در سنین باروری دارد و بر مبنای آمار، از هر پنج زوج ایرانی كه در سنین باروری قرار دارند یك زوج نابارور است! برخی بیماریها و مشكلات سبب ایجاد این اختلال می شوند؛ در مطالعات اخیر صورت گرفته در دنیا، كمبود "ویتامین دی" می تواند بر بالا رفتن خطر این بیماریها و در نتیجه شانس باروری اثرگذار باشد. ویتامین دی یكی از ویتامینهای محلول در چربی است كه ۸۰ تا ۹۰ درصد آن از نور خورشید و مابقی از راه منابعی چون برخی ماهیهای چرب (سالمون و ساردین)، میگو، روغن جگر ماهی، تخم مرغ و به میزان كمی از قارچهای خوراكی به بدن می رسد اما عواملی نظیر داشتن رنگ پوست تیره، ژنتیك و مواجهه كم با آفتاب و مصرف كم منابع غنی از ویتامین دی سبب بروز كمبود این ویتامین در بدن می شود. علائم كمبود ویتامین D علایم كمبود ویتامین D با خستگی، ضعف، ریزش مو، عفونتهای مكرر، درد استخوانی، افسردگی و... نمایان می شود؛ كمبود ویتامین دی به حالتی اطلاق می شود كه در آن سطح سرمی ویتامین دی كمتر از ۲۰ نانوگرم در میلی لیتر باشد و این سطح سرمی با آزمایش خون مشخص می شود. سندرم تخمدان پلی كیستیك (PCOS)، فیبروم رحمی، اندومتریوز و نارسایی زودرس تخمدان از شایعترین مشكلات زنان در سنین باروری هستند كه با تاثیر بر عملكرد هورمونها و اندام های تولیدمثلی روی قدرت باروری اثر می گذارند؛ مطالعات به تازگی به تاثیر ویتامین دی بر این بیماری ها پرداخته اند. سندرم تخمدان پلی كیستیك PCOS شایع ترین اختلال غدد درون ریز زنان است كه شیوع آن در زنان در سن باروری ۵-۱۰ درصد است. PCOS با افزایش ترشح آندروژن از تخمدان و علائمی مانند رشد موهای زائد و مردانه (هیرسوتیسم)، جوش(آكنه) و یا ریزش موی مردانه (آلوپسی)، بی نظمی قاعدگی و تخمدان های پلی كیستیك مشخص می شود. علاوه بر این، مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به PCOS رایج است كه در نتیجه خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد؛ مطالعات نشان داده كمبود ویتامین دی در زنان مبتلا به این بیماری شایعتر است و علاوه بر آن مصرف ویتامین دی خطر مقاومت به انسولین را كاهش می دهد؛ ازاین رو مصرف منابع و مكمل های ویتامین دی با تجویز متخصص تغذیه در كاهش خطر مبتلا شدن به این سندرم و دیابت نوع دو سفارش می شود. فیبروم رحمی لومیوم رحمی یا فیبروم رحمی شایعترین تومور خوش خیم لگنی است كه شیوع آن در زنان در سنین باروری ۲۵ درصد است؛ برخی مطالعات نشان داده اند غلظت های پایین تر ویتامین D در زنان مبتلا به این بیماری متداولتر است و خطر بروز فیبروم در زنان با كمبود ویتامین دی ۴. ۲ برابر بیشتر از سایرین است. آندومتریوز (Endometriosis) آندومتریوز یك بیماری التهابی وابسته به استروژن و از دیگر بیماری های مزمن زنان است كه ۱۰ – ۵ درصد زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می دهد؛ زنان مبتلا از علائمی مانند دردهای شكمی و لگنی، قاعدگی دردناك، كمردرد و دیس پارونی (درد زیاد به هنگام رابطه جنسی) رنج می برند. رعایت رژیم غذایی مناسب، رسیدن به وزن ایده آل و مصرف ویتامین دی می تواند سبب كاهش خطر بروز این بیماری شود اما باید توجه داشت كه دوز مصرفی ویتامین دی در این بیماری نباید بیشتر از حد نرمال باشد. نارسایی زودرس تخمدان نارسایی زودرس تخمدان اختلالی است كه در زنان قبل از ۴۰ سالگی دیده می شود؛ این افراد امكان دارد اصلا تجربه قاعدگی نداشته باشند یا اگر هم قاعدگی را تجربه كرده اند، پیش از سن ۴۰ سالگی قاعدگی آنها قطع شده است. در این بیماری سطح هورمون آنتی مولرین (AMH) پایین می آید؛ این هورمون یكی از مهمترین شاخصهای ذخیرهی تخمدان و نشان دهنده قدرت باروری زنان است. مطالعات اخیر نشان داده اند كه ویتامین دی در بیان ژن آنتی مولرین هورمون (AMH) نقش دارد و ازاین رو خانمهایی كه میزان كافی ویتامین دی را مصرف می كنند شانس بیشتری برای افزایش ذخایر تخمدانی خود دارند و در نتیجه از قدرت باروری بالاتری برخوردار می باشند. مطالعات روی موشهای صحرایی هم ثابت كرده است كه ویتامین دی روی میزان تحرك اسپرمها و كیفیت مایع منی اثرگذار می باشد. نكته بسیار مهمی كه وجود دارد این است كه مصرف خودسرانه و بیش از اندازه ویتامین دی هم سبب بروز علایم مسمومیت با این ویتامین می شود و ازاین رو تشخیص كمبود این ویتامین و تجویز مكمل و رژیمهای غذایی مناسب هر فرد باید توسط متخصص تغذیه صورت گیرد. ۴۷۲۳۷
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب