نكته سلامت؛
تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر ریسك مبتلا شدن به سرطان
به گزارش كونفه طبق اعلام انجمن سرطان آمریكا، رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن و عدم ورزش كافی از فاكتورهای پرخطر مبتلا شدن به سرطان هستند.
به گزارش كونفه به نقل از مهر، طبق اعلام انجمن سرطان آمریكا، اضافه وزن و چاقی ریسك مبتلا شدن به سرطان های سینه، روده، مری، لوزالمعده و كلیه را زیاد می كند.
در مورد رژیم غذایی، محققان بر مصرف وعده های كوچك تر غذاهای پركالری؛ خوردن بیشتر میوه، سبزیجات و حبوبات نسبت به سایر مواد خوراكی؛ و اجتناب از مصرف مواد قندی غیرضرور و چربی های اشباع شده تاكید دارند.
نوع ماده خوراكی مصرفی و ورزش كافی به كنترل وزن كمك می كنند.
انجمن سرطان آمریكا حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته سفارش می كند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب