نكته سلامت؛
راهكارهای حفظ سلامت كلیه ها را بشناسید
كونفه: كلیه ها عضو مهم بدن هستند كه حفظ سلامت آنها بسیار ضروری می باشد.
به گزارش كونفه به نقل از مهر، بیماری های مزمن كلیوی دغدغه مهم سلامت در سراسر جهان هستند. این بیماری یك مشكل بلندمدت است كه در آن كلیه ها به درستی كار نمی كنند و به مرور زمان منجر به نارسایی كلیوی می گردد. مشكلات كلیوی بر همه در هر سنی تاثیر می گذارد.
از اینرو متخصصان سفارش می كنند باید به سلامت كلیه ها توجه ویژه ای شود. در ادامه به برخی راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو پرارزش و حساس اشاره می گردد.
- برای حفظ جریان خون بدن به صورت منظم ورزش كنید. این كار به حفظ سلامت كلیه ها كمك می نماید.
- حفظ وزن سالم و ایده آل.
- داشتن تغذیه سالم كه حاوی مقادیر كافی میوه و سبزیجات باشد.
- كنترل میزان قندخون در صورت مبتلا شدن به دیابت.
- كنترل فشارخون و كلسترول.
- محدودكردن میزان مصرف نمك.
- اجتناب از عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار كشیدن و مصرف مشروبات الكلی.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب